반응형 전체 글93 파킨슨병 운동으로 관리하는 법: 증상 완화부터 진행 늦추기까지 총정리 파킨슨병은 운동으로 완치되는 병은 아닙니다. 다만 걷기, 근력운동, 균형운동을 꾸준히 병행하면 운동 증상의 진행 속도를 늦추고 일상생활 수행 능력을 오래 유지할 수 있다는 것이 여러 연구를 통해 확인된 사실입니다. 약물치료를 기본으로 하되, 어떤 운동을 어떻게 조합해야 효과적인지가 관리의 핵심입니다.운동이 파킨슨병에 실제로 미치는 효과파킨슨병은 뇌의 도파민 신경세포가 서서히 소실되면서 떨림, 근육 경직, 운동 느림, 자세 불안정이 나타나는 신경퇴행성 질환입니다. 약물치료로 증상을 조절할 수는 있지만, 질병 자체를 되돌리는 치료법은 아직 없습니다. 이런 상황에서 운동은 두 가지 역할을 합니다. 하나는 근력과 균형 감각을 유지해 낙상과 기능 저하를 늦추는 것이고, 다른 하나는 걷는 속도와 보폭 같은 구체적인.. 2026. 8. 17. 식후 혈당 스파이크 줄이는 식사 순서와 걷기 타이밍 실전 가이드 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'는 먹는 순서와 식후 10~15분 걷기만으로도 완화할 수 있습니다. 채소와 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 먹으면 흡수 속도가 느려지고, 식후 15~30분 사이에 짧게 걸으면 근육이 인슐린 없이도 포도당을 소비합니다.혈당 스파이크가 문제가 되는 이유식사 후 혈당이 빠르게 올랐다가 급격히 떨어지는 패턴이 반복되면 식곤증, 무기력감, 잦은 허기가 나타나기 쉽습니다. 이런 변동이 장기간 이어지면 인슐린을 분비하는 췌장 베타세포에 부담이 쌓이고, 남는 당이 체지방으로 축적되는 경향도 보고되고 있습니다. 당뇨병이 없는 사람도 식후 1시간 혈당이 높으면 이후 당뇨병 발생 위험이 커진다는 연구 결과가 있어, 진단 여부와 관계없이 관리할 가치가 있는 지표입니다.식사 .. 2026. 8. 9. 당뇨 아니어도 연속혈당측정기(CGM) 써도 될까? 착용법과 혈당 변동성 확인 팁 당뇨병 진단을 받지 않은 사람이 연속혈당측정기(CGM)를 착용하는 것 자체는 의학적으로 금지된 행위가 아닙니다. 다만 국내에서 CGM은 당뇨병 환자 대상으로 허가된 의료기기이고, 건강보험 급여도 1형 당뇨병 환자에게만 적용됩니다. 비당뇨인이 사용하려면 비급여로 직접 구입해야 하며, 체중 감량 효과에 대해서는 학회 차원에서도 신중한 입장을 보이고 있습니다.비당뇨인도 CGM을 써도 되는 걸까국내 식약처는 CGM을 당뇨병 환자가 사용하도록 허가한 의료기기로 보고 있으며, 비만 관련 광고는 별도 심의가 필요하다는 입장을 밝힌 바 있습니다. 즉, 제품 자체를 구입해 착용하는 것은 제한되지 않지만, "다이어트 효과가 있다"는 식의 광고나 설명은 규제 대상이 될 수 있다는 의미입니다. 당뇨 진단을 받지 않은 성인이.. 2026. 8. 9. 삼백초 추출물 비염 후기: LHF618 450mg 확인법과 주의사항 아버지는 삼백초 추출물이 든 정제를 하루 1알씩 한 달째 드시고 있고, 비염이 전보다 줄었다고 느끼셨습니다. 다만 개인 경험만으로 제품 효과나 인과관계를 확정할 수는 없습니다.제품부터 구분했습니다참고 제품명은 ‘이너띵스 삼백초 추출물 맥문동 파이토 골드 HACCP 인증, 60정’입니다. 판매 페이지에서는 식약처 개별인정 원료 LHF618 사용 여부, 하루 450mg 충족 여부, 건강기능식품 표시를 확인하지 못했습니다. 병 뒷면 표시가 우선입니다. 이너띵스 삼백초 추출물 맥문동 파이토 골드 HACCP 인증, 60정, 2개 - 기타건강식품 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 3941개를 가진 이너띵스 삼백초 추출물 맥문동 파이토 골드 HACCP 인증, 60정, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타건.. 2026. 7. 19. 오메가3 고르는 법 총정리! rTG·TG·EE 차이와 좋은 제품 선택 기준 오메가3, 왜 이렇게 고르기 어려울까?몇 달 전 부모님 건강검진 결과를 보고 오메가3를 하나 사드리려고 검색을 시작했습니다.그런데 예상과 달리 가장 많이 보이는 단어는 브랜드가 아니라 rTG, TG, EE였습니다. 가격도 제각각이고, 어떤 제품은 rTG가 최고라고 하고 또 다른 곳에서는 TG도 충분하다고 이야기하니 더 혼란스러웠습니다.결국 자료를 하나씩 비교해보니 생각보다 기준은 단순했습니다. 좋은 오메가3는 브랜드보다 '형태'와 'EPA+DHA 함량'을 먼저 확인하는 것이 중요했습니다.바쁘신 분들을 위해 먼저 결론부터 말씀드리겠습니다.흡수율을 가장 중요하게 생각한다면 rTG형, 가성비를 원한다면 TG형, EE형은 식사와 함께 복용해야 흡수율을 높일 수 있습니다.rTG·TG·EE 차이, 가장 쉽게 이해.. 2026. 7. 5. WIN-1001X 임상 3상 어디까지 왔나? 파킨슨병 치료제 최신 진행 상황 총정리 WIN-1001X 임상 3상은 현재 국내 다기관 임상으로 진행 중이며, 약 500명의 환자를 대상으로 유효성과 안전성을 평가하고 있습니다. 기존 파킨슨병 치료제와 다른 접근 방식으로 주목받고 있는 신약 후보입니다. 최근 파킨슨병 관련 치료제 뉴스를 찾아보다가 WIN-1001X라는 이름을 자주 보게 됐습니다.처음에는 또 하나의 신약 후보 정도로 생각했는데 내용을 자세히 살펴보니 생각보다 흥미로운 부분이 많았습니다.특히 기존 치료제처럼 단순히 증상을 완화하는 수준이 아니라, 질환의 근본 원인에 접근하려는 시도라는 점에서 시장과 의료계의 관심이 커지고 있었습니다. 그렇다면 현재 WIN-1001X 임상 3상은 어디까지 진행됐을까요?그리고 왜 이렇게 많은 사람들이 검색하고 있는 걸까요?WIN-1001X란 무엇인가.. 2026. 6. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 728x90 반응형
